Делает ли вы зарядку по утрам? Если да, то какие упражнения и что они развивают?

Зарядку по утрам делаю оооооочень редко. Иногда жим от пола на согнутых коленках. Различные виды приседания с гантельками.

Делаю когда по утрам, когда вечером, как получится: качаю пресс, отжимаюсь от пола (начинала с коленок, теперь так, на прямых ногах) и приседаю. Недавно для ягодичных мышц упражнения поделала. Но не почувствовала, чтобы где-то хоть чуть-чуть поболело. Подумала - наверно нет эффекта... Ещё упражнения для глаз, капилляров и позвоночника. Короче, всего понемножку... Но в отпуске что-то расслабилась... Нужно будет возобновить.

хм, сутра неееееееет! соскрезти с кровати себя не могу а тут еще зарядка! нееееееет! увольте! два раза в неделю хожу на фитнесс. если сильно болят мышцы после тренировки тогда только могу сделатьнебольшую разминку!(есть у меня журнальчик Гламур давниииишний номер так вот там был зарядка от дженифер анистон! там элементы Йоги с упражнениями! отличная весч!))))вот ее использую а так только фитнесс!

Это мое спасение по утрам, только она может меня разбудить окончательно, начинаю с головы и заканчиваю стопами - все тело задействовал и разбудил :)